Dass langfristiges Abnehmen nur durch eine Kombination aus gesunder Ernährung plus Sport funktioniert, ist längst kein Geheimnis mehr. Viel Obst und Gemüse, weniger Fett (z.B. gebackene Sachen, Wurst, fette Käsesorten oder Saucen), weniger Süßigkeiten und mehr Vollkornprodukte sollten auf dem Ernährungsplan stehen. Achtung: Kaltgepresste (Salat)öle, die reich an essentiellen Fettsäuren sind, sollten sehr wohl am Speiseplan stehen! Bei den Getränken sind Leitungswasser, stilles Mineralwasser oder ungezuckerte (Kräuter)tees zu bevorzugen. Ergänzt soll die Ernährungsumstellung durch regelmäßige Sportausübung werden. Bei Übergewicht sind Sportarten wie z.B. Wandern, Walken oder Schwimmen geeignet.
Wichtig: Beim Abnehmen nicht hungern und keine zu hohen Ziele stecken! Einen bis maximal zwei Kilo im Monat abzunehmen, ist ein realistisches Ziel.Lassen Sie sich von uns bezüglich richtiger Ernährung und Sportausübung beraten und holen Sie sich Ihre Ernährungspyramide ab.
Auf Wunsch wird auch ein sportlicher Trainingsplan erstellt (Ansprechperson: Mag. Splichal Dorothea).
Für all diejenigen, die trotzdem zusätzlich eine kleine Unterstützung wünschen, eignen sich hervorragend die pflanzlichen Dr. Schreibers® Abnehmprodukte:
Hunger erst gar nicht entstehen lassen! Dr. Schreibers® Sättigungskapseln enthalten einen natürlichen, pflanzlichen Ballaststoffkomplex aus der Konjakwurzel. Dieser führt zu einem angenehmen, lang anhaltenden Sättigungsgefühl, zügelt den Appetit und mindert Heißhungerattacken. Einnahme: 2 bis 3 Kapseln 30 bis 60 Minuten vor dem Essen mit einem großen Glas Flüssigkeit.
Bis zu 30% weniger Nahrungsfette aufnehmen! Dr. Schreibers® Fettblocker enthalten einen rein pflanzlichen, aus dem Feigendistelkaktus biozertifizierten Faserkomplex. Dieser hilft effektiv, die Aufnahme und Verdauung von Nahrungsfetten stark zu vermindern. Dies wurde in mehreren Studien belegt. Einnahme: 2 bis 3 Tabletten unmittelbar nach dem Essen mit reichlich Flüssigkeit.
Bis zu 66% weniger Nahrungskohlenhydrate aufnehmen! Dr. Schreibers® Kohlenhydratblocker enthalten einen rein pflanzlichen, aus Bohnen gewonnenen gentechnikfreien Glykoproteinkomplex. In mehreren Studien wurde belegt, dass dieser die Aufnahme von Nahrungskohlenhydraten bis zu 66% blockiert und damit eine sehr effektive Methode zur Gewichtsabnahme darstellt. Einnahme: 1 bis 2 Tabletten unmittelbar vor dem Essen mit reichlich Flüssigkeit .
Weniger Fett und weniger Kohlenhydrate aus der Nahrung aufnehmen! Dr. Schreibers® Kombipackung enthält sowohl den wirksamen Fettblocker als auch den effektiven Kohlen- hydratblocker. Damit haben sie bei fett- und bei kohlenhydratreichen Speisen die richtige Unterstützung, um Kalorien einzusparen.
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(Anmerkung: Diese Produkte können eine dauerhafte Ernährungs- und Bewegungsumstellung mit dem Ziel abzunehmen nicht ersetzen.)
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